Taller: Alimentos Funcionales y Ciclo Menstrual
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Aprende a equilibrar tu ciclo menstrual mediante la nutrición. Descubre qué alimentos pueden ayudarte a regular tus hormonas, reducir síntomas molestos y mejorar tu bienestar durante cada fase de tu ciclo. Incluye recetas y material descargable.
Description
Taller: Alimentos Funcionales y Ciclo Menstrual
Equilibra tu ciclo menstrual a través de la alimentación. En este taller aprenderás cómo los alimentos funcionales pueden ayudarte a regular tus hormonas, reducir síntomas como inflamación y cambios de humor, y mejorar tu bienestar en cada fase del ciclo.
Incluye:
✔ Explicación de las fases del ciclo menstrual y su relación con la alimentación
✔ Lista de alimentos clave para cada fase
✔ Estrategias nutricionales para reducir molestias
✔ Recetas prácticas y fáciles de aplicar
✔ Material de apoyo descargable
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